Stage de yoga 25 Mai : Respiration profonde et bienfaisante
Pendant ce stage, apprenez à relâcher votre diaphragme et à vous libérer des tensionsphysiques et mentales grâce à une bonne respiration (engendrée par les postures).
Une fois relaxé, nous pourrons augmenter notre capacité respiratoire et donc notre énergie vitale.
Les bienfaits d’une bonne respiration sur nombreux :
- détoxifier le corps
- augmenter l’oxygène dans le sang
- augmenter la vitalité
- diminuer le stress et l’anxiété
- aider à gérer les émotions
- améliorer la posture
- réduire les douleurs
- renforcer le système immunitaire et tomber moins souvent malade
- améliorer la concentration
- améliorer le sommeil
- améliorer la digestion
En espérant vous retrouver à ce stage qui promet d’être revitalisant.
Ouvert au débutant
Date : samedi 25 Mai 2019
Horaire : 9h à 12h
Lieu : Centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)
Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)
Pour s’inscrire: 07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)
A bientôt
Asselin Thomasset
