Cours de yoga sur Nevers (et environ)

Intensité des cours

Pour répondre au mieux aux besoins de chacun, les cours de yoga présentent différents niveaux d’intensité physique.

1. Très doux : yoga tout en douceur avec la chaise ; les élèves ne sont jamais amenés à se mettre au sol.
2. Léger : parfait pour ceux qui veulent se détendre et s’assouplir avec quelques efforts de temps en temps. Un cours globalement plus lent pour prendre le temps de s’installer dans les postures.
3. Moyen : cours avec une intensité modérée, parfait pour la majorité des personnes.
4. Relevé : plus intense que le niveau moyen, un petit effort supplémentaire est attendu.
5. Fort : engagement physique conséquent, que ce soit dans la tenue ou l’enchaînement des postures.

Vous pouvez trouver un FAQ pour vous aider et répondre à de nombreuses questions en bas de page.

Horaires, lieux

Cours de yoga sur Sermoise sur Loire

dans la salle d’activité (à côté de la mairie)
à Sermoise sur Loire (lien google map)

jour	horaire	intensité du cours
Lundi	18h30 à 19h45 avec Asselin	3 (moyenne)

Merci d’apporter deux couvertures épaisses, un coussin de tête et un tapis pour la pratique 

Cours de yoga sur Nevers

au Centre Danse et Yoga
23 Bvd Saint Exupéry à Nevers

jour	horaire	intensité du cours
Lundi	10h30 à 11h45 avec Asselin	3 (moyenne)
Lundi	18h à 19h15 avec Nathalie	3 (moyenne)
Mardi	10h30 à 11h45 avec Asselin	2 ou 3  (légère ou moyenne)
Mardi	18h à 19h15 avec Asselin	5 (forte)
Mercredi	9h15 à 10h15 avec Nathalie – Yoga sur Chaise	1 (très douce)
Jeudi	10h30 à 11h45 avec Asselin	4 (relevé)
Jeudi	18h à 19h15 avec Asselin	3 (moyenne)

tarif cours collectifs en salle (Sermoise ou Nevers)
avec Asselin Thomasset (saison 2025-2026)

Engagement à l’année (paiement en 2X ou 4X possible*)	300€ / an ou 2 * 150€ ou 4 * 75€
Engagement au trimestre	130€ / trimestre
à la séance	15€ / cours ou 10€ / cours + 80€ (d’engagement pour l’année)
personne accompagnant un élève inscrit à l’année (ponctuellement)	10€ / cours
pour un 2eme cours régulier par semaine	-25% sur le 2eme cours
pour un 2eme cours ponctuel par semaine	carte de 6 cours à 45€

Pré inscription pour la nouvelle saison 2025-2026 avec Asselin : c’est par ici !

Consulter cette page pour voir: les tarifs de Nathalie Gard

Les tarifs correspondent à un cours par semaine.
Si l’on veut faire un cours supplémentaire, -25% sera appliqué sur le tarif.

*Paiement en 2X (valable unique sur un engagement annuel)
le premier chèque sera encaissé en début d’année scolaire en septembre
le second chèque sera encaissé en début d’année civile en janvier

*Paiement en 4X (valable unique sur un engagement annuel)
Vos chèques seront encaissés tous les 2 mois, soit en septembre, novembre, janvier et mars.

Veuillez noter que la remise de chaque chèque vous engage, et ils seront encaissés conformément au calendrier mentionné.

Pour pouvoir essayer avant de vous engager, un cours de yoga libre vous est proposé. Suivez ce lien : mon premier cours

Informations supplémentaires

• Reprise des cours lundi 8 septembre 2025 et fin des cours le jeudi 25 juin 2026
• Tarif pour une séance de 1h15 par semaine
• Possibilité de changer d’horaire ponctuellement si vous ratez votre séance : sur demande, dans la limite des places disponibles et avec un même professeur
• Les cours ne sont pas dispensés pendant les vacances scolaires, ainsi que les jours fériés (sauf si trop de jours fériés se cumulent pour un même horaire).
• On peut débuter en cours d’année. Le tarif sera calculé au prorata des temps et mois restants.
• Si vous désirez faire un cours d’essai ou en savoir plus, je vous invite à lire les pages suivantes

mon premier cours et recommandations
et pourquoi pas les effets des postures et les témoignages 

la salle de yoga sur  Nevers

Voici la salle d’activités qui se trouve au Centre Danse et Yoga, 23 bvd Saint Exupéry à Nevers

Vous trouverez les conditions parfaites pour la pratique du yoga avec tout le matériel nécessaire

 

 

Élèves en pleine pratique

FAQ

Comment je peux me situer en therme d’intensité sur les cours de yoga ?L’intensité moyenne (niveau 3) correspond à ce qui convient à la plupart des personnes. À vous de voir où vous vous situez par rapport à cette moyenne et quel type de travail vous souhaitez faire !
Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga avec moi, le cours d’essai est là pour ça.
Un cours d’intensité 2 peut être parfait pour démarrer.

Concernant le cours du mardi matin. Tu indiques 2 ou 3, pourquoi ce n’ai pas tranché ?
Je n’ai pas fait de choix encore. Je souhaiterai faire un cours plus doux mais moins de personnes sont intéressé pour l’instant. Donc je reste ouvert et on ferra un choix à la rentée avec les participants de ce cours.

Je suis débutant, puis-je prendre un cours d’intensité 5 ?
Oui, à condition d’avoir une bonne condition physique.
L’intensité ne correspond pas au niveau technique en yoga, mais à l’engagement physique demandé. Le niveau renvoie davantage à la connaissance et à la maîtrise des techniques de yoga.

Je souhaite des cours de yoga légers (intensité 2), mais je ne veux pas faire que de la relaxation.
Pas d’inquiétude, c’est un cours de yoga complet : l’ensemble du corps sera mobilisé. Il y aura également des efforts physiques à fournir à certains moments.

Je n’ai malheureusement qu’un seul créneau disponible, mais l’intensité du cours est plus forte que ce que je souhaite. Que faire ?
Il est tout à fait possible de se surclasser d’un niveau, sans difficulté majeure, en adaptant la pratique à ses capacités (par exemple : suivre un cours d’intensité 4 alors qu’on viserait un niveau 3).
Je n’oblige personne à « forcer » dans les postures, bien au contraire. Chacun est libre de s’arrêter ou d’adapter selon ses ressentis.
En revanche, je déconseille de se surclasser de deux niveaux, car l’écart pourrait être trop important.

Est-il possible de changer de niveau en cours d’année si celui choisi ne me convient pas ?
Oui, dans la limite des places disponibles. J’essaie toujours d’être le plus arrangeant possible.

J’aime bien quand les cours sont variés. Cette histoire d’intensité ne va-t-elle pas limiter cet aspect ?
Non, cela donne simplement une tendance au cours. Les cours resteront très variés.
Par exemple, même dans un cours d’intensité 5, il pourra y avoir des moments plus relaxants.

Puis-je suivre plusieurs cours par semaine ?
Oui, c’est possible. Vous avez deux options :

• vous engager pour un deuxième cours hebdomadaire avec 25 % de réduction,
• ou acheter une carte pour des cours supplémentaires ponctuels.