Cours de yoga thérapeutique

Défi
La vie humaine est rarement simple. Pourtant elle devrait l’être… A quoi la faute ?
Plus le temps passe et de plus en plus de difficultés apparaissent

Le corps inexorablement vieillit et à cela s’ajoutent de nombreuses tensions, de blocages, de blessures physiques et mentales qui s’accumulent au fil du temps.
La mécanique humaine fonctionne moins bien et des problèmes apparaissent.
Ils sont souvent le signe que nous devons mieux nous préoccuper de nous-même et nous savons intérieurement que nous ne pouvons pas faire l’autruche bien longtemps.

Lumière
La pratique du yoga est avant tout préventive, elle nous permet de rester en bonne santé. Cependant lorsqu’un problème s’installe dans notre existence son action peut nous être très utile.

Basé sur une expérience de plus de 2500 ans, le yoga nous offre des solutions efficaces et nous permet de nous responsabiliser face aux défis que nous rencontrons. Grâce à une pratique intelligente et à l ‘écoute du corps nous pouvons améliorer notre existence.

Mais comment agit le yoga ?
La force du yoga et d’être complet et de s’adresser à toutes les dimensions de l’être humain. physique, physiologique, énergétique, mental…

Les postures de yoga permettent de détendre, étirer, assouplir, tonifier, aérer. Elles apportent du sang frais dans les organes.

La respiration se calme et s’amplifie en même temps et il en résulte plus d’énergie.
Le mental, centré sur le corps et l’instant présent, se détend dans son état naturel.
Toutes les dimensions de l’être humain s’unissent et reposent en paix.
La véritable guérison est la paix.

Comment se passent les séances ?

Un cours de yoga thérapeutique est individuel et adapté à votre demande. Elle dure en générale 1h.

Les postures et pratiques de yoga sont rigoureusement sélectionnées par rapport à vos besoins

Avant la première séance, un entretien téléphonique me permettra de commencer à comprendre votre situation et à mettre en place la première séance.

Ensuite, il pourra vous être proposé d’autres séances suivant la nature de votre demande.

En plus de pratiquer avec moi, vous repartiez avec le contenu de la séance et il vous sera conseillé de la refaire chez vous.

Quel sont les problèmes que nous pouvons améliorer avec la pratique du yoga ?
Voici une liste non exhaustive

• Problèmes articulaires (genou, épaules…)
• Arthrose
• Douleur bas du dos et membres inférieurs (lombalgie, cervicalgie, cruralgie, sciatique….)
• Douleur abdominale
• Menstruation difficile
• Maux de tête
• Problème de stress
• Mauvaise respiration
• Insomnie
• Manque d’énergie
• Dépression, lourdeur
• Addictions
• Peurs
• Perte de confiance en Soi

Votre problème n’est peut-être pas dans la liste (un oubli ?) ne pas hésiter à me contacter

Concernant les maladies lourdes
J’avoue ne pas avoir les compétences actuellement pour cibler directement les pathologies lourdes telles que les cancers… Cependant, je peux apporter une pratique de soutien qui permettra au moins de se sentir détendu et d’avoir un meilleur rapport avec votre corps.

Il faut être bien conscient que certains problèmes demandent du temps ou ne peuvent pas être entièrement résolus.

Les pratiques de yoga ne feront pas repousser le cartilage abîmé dans les articulations par exemple. Cependant elle permettra de regagner en mobilité et d’apporter du mieux-être.

Capitaliser avec un massage Ayurvédique
Il peut être judicieux de capitaliser un cours de yoga thérapeutique avec un massage ayurvédique. Les massages ayurvédiques permettent de dénouer un grand nombre de tensions. Son action vous libérera de nombreuses toxines accumulées au fil du temps.

Autre point important, les massages me permettront de ressentir vos zones de tension et de vous guider encore plus finement pendant une séance de yoga thérapeutique.

Mise en garde
Attention, le yoga ne se substitue pas à un traitement médical lorsque celui-ci est évident. Il est également conseillé de demander l’avis à votre médecin en priorité.

Faut-t-il être souple pour pouvoir faire du yoga ?
C’est une question fréquente, mais non, absolument pas besoin d’être souple pour commencer à faire du yoga. Sinon peu de personne pourrait se permettre de démarrer… De plus, les pratiques sont adaptées à chacun. Les supports matériels (briques, couvertures, sangle, chaise..) aident beaucoup dans ce sens.

Je dirai d’ailleurs qu’une personne peu souple a encore plus besoin de faire du yoga.

 

tarif et durée
une séance de yoga thérapeutique dure environ 1h
pour un tarif de 45€ (ou 40€ pour un élève de yoga inscrit sur l’année en cours)

Pour toutes informations ou prises de RDV, merci de me contacter au 07 87 12 94 74 ou contact@arbre-yoga.fr