Particularité du Yoga enseigné

J’ai été formé au yoga iyengar et mes cours sont organisés autour de cette voie.
L’accent est mis sur :

  • les asanas (les postures) qui forment la basehalasana avec chaise
  • la précision et l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
  • un enseignement progressif qui permet à tout le monde de pratiquer (sauf grave problème particulier)
  • l’utilisation de supports (couvertures, sangles, briques, chaise…) pour aider les élèves, pour varier l’approche des postures, ou travailler plus en profondeur
  • l’organisation des asanas en « séquence » afin de bénéficier des effets de façon optimale et durable

Mes cours sont souvent complétés par :

  • le yoga des yeux
  • des pratiques de respiration douce en mouvement
  • des techniques de relaxations profondes

Bienfaits généraux que l’on peut attendre du yogaustrasana

  • amélioration générale de la santé (digestion, problème de dos, articulations, fatigue, meilleur sommeil…)
  • renforce le corps et le rend beaucoup plus souple
  • travail de la respiration et meilleur énergie
  • meilleur gestion du stress
  • confiance en soi
  • être plus présent à soi-même et au monde
  • concentration accrue
  • la liste peut être longue… et la pratique doit être régulière

L’enseignant, Asselin Thomasset

posture parivrtta parsvakonasanaPratiquant le yoga Iyengar de façon soutenue depuis plusieurs années, j’ai décidé de devenir professeur en suivant une formation sur Clermont avec Christine Debussy au centre de yoga Iyengar de Clermont-ferrand

J’ai choisi de suivre l’enseignement de BKS Iyengar car celui-ci  est basé sur la pratique très approfondie des asanas (les postures)  et du pranayama (technique du souffle). Les supports (couvertures, briques, chaises, sangles) permettent une richesse d’enseignement sans risque de blessures. Cette école de yoga demande un engagement physique certain mais équilibré et il rend les effets des postures particulièrement efficaces : On récolte ce que l’on sème. Etant complet, le yoga Iyengar propose aussi des moments de détente profonds et régénérants. Je complète souvent mes cours par d’autres techniques (cités au dessus)

N’hésitez pas à venir découvrir cet enseignement traditionnel et moderne à la fois grâce à deux cours d’essai libres.

à voir en compléments :
une série de postures
l’organisation des cours
des témoignages