Programme des stages de yoga saison 2021-2022
Retrouvez un petit stage de 3h par mois de 9h-12h au Centre Danse et Yoga
| date, horaire, tarif | nom | contenu | |
| 2021 | samedi 9 octobre, 9h-12h, 30€ | pratiquer le yoga en découvrant son histoire et ses effets (3h) | découvrez le yoga : son histoire, sa philosophie, les différentes techniques comme les postures, les respirations, la relaxation. Un stage intéressant à faire dans l’optique notamment de participer ensuite à un cours hebdomadaire. Ne pas oublier aussi de s’inscrire en avance pour les cours d’essai |
| samedi 13 novembre, 9h-12h, 45€* | Yoga et Psoas (3h) | Découvrer le muscules psoas à travers la pratique du yoga. L’ équilibre du corps et l’esprit est directement lié à ce muscle que les indiens appel aussi : le muscle de l’ame. Le Stage est coanimé avec Jonathan Guedje Ostéopathe à Nevers boulevard Victor Hugo |
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| samedi 11 décembre, 9h-12h, 35€* | approfondissement (3h) | stage précieux qui vous permettra d’approfondir votre pratique du yoga. Des points précis seront abordé. Je conseille à mes eleves d’en pratiquer au moins 2 dans l’année. Stage non ouvert au personne n’ayant jamais fait de yoga. |
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| 2022 | samedi 8 janvier, 9h-12h, 35€* | yoga et alimentation (avec ou sans repas) (3h+) | découvrer qu’est-ce qu’une “bonne” alimentation du point de vue du yoga. Nous développerons aussi des pratiques orientées sur la détente et la stimulation de l’appareil digestif. Vous pourrez rester manger le midi avec un repas préparer par Valérie Legroux. |
| samedi 5 février, 9h-12h, 35€* | approfondissement (3h) | ||
| samedi 12 mars, 9h-12h, 35€* | améliorer ses problèmes de dos (3h) | Grâce à des pratique de yoga, l’accent sera mis sur la libération des tensions qui entraine douleur et perte de mobilité | |
| samedi 9 avril, 9h-12h, 35€* | entretenir son dos (3h) | Ce stage vous offrira la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature. | |
| samedi 14 mai, 9h-12h, 35€* | gestion du stress et meilleur respiration (3h) | Une situation stressante est la respiration s’emballe. A l’inverse : calmer la respiration et le calme et la sérénité reviennent. Découvrez comment le yoga peut nous permettre de mieux gérer le stress en améliorant notre respiration. |
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| samedi 18 juin, 9h-12h, 35€* | approfondissement (3h) |
*Tarif : Généralement, le tarif de base est de 35€ par stage. Cependant les élèves de yoga engagés sur les cours de yoga collectifs ont droit à une réduction de 5€.
lieu : Centre Danse et Yoga
Inscription : 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr
Informations supplémentaires :
- les stages sont ouverts aux débutants
- Je conseille aux nouvelles personnes de visiter cette page avant leur participation : mon premier cours de yoga
- pour les élèves de yoga, je conseille de faire au moins 2 stages dans l’année pour progresser et diversifier les pratiques
- les élèves de yoga réguliers reçoivent des réductions pour les stages
- tous les stages sont différents même d’une année à l’autre
- vous pouvez acheter des chèques cadeaux stages et ainsi faire participer un proche ou un ami lors d’une surprise
- règle d’annulation : si vous annulez votre stage passé le délai de 2 semaines avant le début du stage, une compensation de 10€ vous sera demandée
Une idée de cadeau original : Offrez un stage de yoga !
comprenant un bon avec une jolie enveloppe de la couleur de votre choix sans supplément de tarif (valable 1 an)
