Programme des stages de yoga saison 2019-2020
retrouvez un petit stage de 3h par mois de 9h-12h
et le stage de 5 jours du 15 au 19 juillet 2019 au Château de la Vernée à côté de Nevers
| date, horaire, tarif | nom | contenu et effets recherchés | |
| 2019 | samedi 31 août, 9h-11h30, 25€ | découverte des effets du yoga (2h30) | découvrez le yoga : son histoire, sa philosophie, les différentes techniques (comme les postures) et leurs effets. Un stage intéressant à faire dans l’optique notamment de participer ensuite à un cours hebdomadaire. |
| samedi 21 septembre, 9h-12h, 30€ | bien être du dos 1 (3h) | entretenir son dos ou améliorer ses problèmes de dos | |
| samedi 12 octobre, 9h-12h, 35€ | gestion du stress : mieux dormir (3h) | comment le yoga peut nous permettre de mieux dormir avec la participation d’Emmanuel (musicien) qui animera la relaxation sonore www.flyroots-didgeridoo.fr |
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| samedi 23 novembre, 9h-12h, 30€ | approfondissement 1 (3h) | stage original où vous pratiquerez une série de postures comme lors d’un examen pour devenir professeur de yoga | |
| samedi 7 décembre, 9h-12h, 30€ | yoga, joyau de la femme (3h) | Le yoga est considéré comme un joyau pour les femmes. Nous verrons les recommandations essentielles du yoga pour soutenir les femmes dans leurs vies. |
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| 2020 | samedi 25 janvier, 9h-12h, 30€ | yoga et alimentation (3h) | découvrez qu’est-ce qu’une “bonne” alimentation du point de vue du yoga. N’oublions pas que l’alimentation est notre première médecine. |
| samedi 8 février, 9h-12h, 30€ | bien être du dos 2 (3h) | entretenir son dos ou améliorer ses problèmes de dos | |
| samedi 21 mars, 9h-12h, 35€ | approfondissement 2 (3h) | stage exceptionnel dans lequel les postures seront soutenues avec des instruments aux vibrations puissantes (didgeridoo, bols tibétains…) Avec la participation d’Emmanuel (musicien) www.flyroots-didgeridoo.fr |
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| samedi 18 avril, 9h-12h, 30€ | gestion du stress : mieux respirer (3h) | Une situation stressante et la respiration s’emballe. A l’inverse : calmer la respiration et le calme et la sérénité reviennent. le yoga peut nous permettre de mieux gérer le stress en améliorant notre respiration. |
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| samedi 16 mai, 9h-12h, 30€ | bien être du dos 3 (3h) | entretenir son dos ou améliorer ses problèmes de dos | |
| samedi 27 juin, 9h-12h, 30€ | approfondissement 3 (3h) | stage original où les postures seront abordées à 2 pour un moment de partage convivial |
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| 18, 19 et 20 juillet | Grand stage d’été 2020 (3 jours) | grand stage immersif de 3 jours pour approfondir le yoga (programme et tarif à venir) |
lieu : Centre Danse et Yoga
Inscription : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com
Informations supplémentaires :
- les stages sont ouverts aux débutants
- Je conseille aux nouvelles personnes de visiter cette page avant leur participation : mon premier cours de yoga
- pour les élèves de yoga, je conseille de faire au moins 2 stages dans l’année pour progresser et diversifier les pratiques
- les élèves de yoga réguliers reçoivent des réductions pour les stages
- tous les stages sont différents même d’une année à l’autre
- vous pouvez acheter des chèques cadeaux stages et ainsi faire participer un proche ou un ami lors d’une surprise
- règle d’annulation : si vous annulez votre stage passé le délai de 2 semaines avant le début du stage, une compensation de 10€ vous sera demandée
Une idée de cadeau original : Offrez un stage de yoga !
comprenant un bon avec une jolie enveloppe de la couleur de votre choix sans supplément de tarif (valable 1 an)
