Archives pour la catégorie stage

Stage de yoga à venir le Samedi 15 Décembre 2018

Stage de yoga à venir le Samedi 15 Décembre 2018

Sur la Régénération du corps et de l’esprit

Ce stage sera le moment avant la venue de l’hivers de libérer de nombreuses tensions et de regagner de l’énergie avec :

des pratiques d’étirements doux, des pratiques énergétiques et un long moment de relaxation profonde

Informations du stage

Date : samedi 15 Décembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

Stage de yoga : Gestion du Stress le Dimanche 25 Novembre 2018

Stage de yoga à venir le Dimanche 25 Novembre 2018 sur la Gestion du Stress

Ce stage apportera des clés pour ne pas se laisser déborder par le stress à l’aide de pratiques de yoga associées à la respiration.

Nous chercherons également à renforcer les organessouvent diminués et atteint par le stress.

Enfin nous finirons par un bon moment de relaxation profonde.

Informations du stage

Date : Dimanche 25 Novembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

programme des stages en ligne

Le programme des stages de cette année est en ligne

suivre ce lien

J’ai suivi le retour des questionnaires et j’ai établi ce programme en fonction des envies et des besoins. La plupart des stages auront lieu le samedi matin ( sauf 2 dimanche matin)

Vous trouverez les classiques stages pour le dos, le stress, l’alimentation  et la digestion (mais revisités par rapport à l’année dernière).

Vous trouverez en nouveautés :

Comment retrouver les 5 éléments (la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther) à travers la pratique de yoga. Un stage qui vous éclairera sous un angle différent.

Comment et pourquoi le yoga est considéré comme un joyau pour les femmes.

Autre info, les petits cours enfants parents ne vont pas être développé cette année.

stage de yoga entretien du dos samedi 13 octobre 2018

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des automassages, des massages et de la relaxation.

Ce stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Informations du stage

Date : 13 octobre 2018

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)

Stage de yoga samedi 29 septembre 2018

Pendant ce stage de yoga, nous développerons le principe des Gunas.

Les gunas sont les 3 grandes forces naturelles.

Les connaitre nous permet de comprendre notre nature, nos déséquilibres et comment aller vers l’harmonie. Un sujet que tous les pratiquants de yoga devraient apprendre et expérimenter.

Dans ce stage, nous verrons comment fonctionne ce principe et comment l’appliquer à notre vie (rythme de vie, activités, alimentations…) et surtout comment l’employer dans notre pratique du yoga.

Bien l’intégrer nous permettra de gagner beaucoup de temps et rendra notre pratique du yoga la plus efficace possible suivant notre situation personnelle.

 

Informations du stage

Date : samedi 29 septembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

stage de yoga entretien du dos samedi 9 juin

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des automassages et de la relaxation.

Ce stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Informations du stage

Date : 9 juin 2018

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)

Stage de yoga sur Réduction du Stress samedi 28 Avril 2018

Stage de yoga sur Réduction du Stress samedi 28 Avril 2018 de 9h à 12h

Ce stage apportera des clés pour ne pas se laisser déborder par le stress et savoir comment garder la tête hors de l’eau face aux tourbillons de la vie.

 

Nous verrons ainsi une pratique simple mais efficace, facile à refaire chez soi, au travail…

Ce stage sera aussi un moment de calme et de détente.

Je vous souhaite une bonne journée

Bien yogiquement

Asselin

Informations du stage

Date : samedi 28 Avril 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

Stage de yoga sur la respiration samedi 24 Mars 2018

Stage de yoga sur la respiration samedi 24 Mars 2018

Pendant ce stage, nous commencerons par déverrouiller notre corps grâce aux postures de yoga.

Nous prendrons ensuite un temps important pour nous détendre.

Une fois relaxé, nous pourrons augmenter notre capacité respiratoire et donc notre énergie vitale avec des techniques de respiration douce mais efficace (le pranayama).

En espérant vous retrouver à ce stage qui promet d’être « énergisant ».

Je vous souhaite une bonne journée

Bien yogiquement

Asselin

Informations du stage

Date : samedi 24 Mars 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 3 février : harmonisation des chakras

Le stage a pour objectif de présenter les 7 centres énergétiques puis de réaliser des pratiques visant leur harmonisation

 

 

Informations du stage

Date : samedi 3 février 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 20 janvier : alimentation et réduction du stress

Stage de yoga 20 janvier : alimentation et réduction du stress

Voilà une belle résolution que chercher à améliorer son alimentation. Surtout lorsque l’on prend conscience de son impact sur notre état d’être.

Dans ce petit stage de yoga,

Nous verrons le point de vue du yoga et de l’ayurvéda sur l’alimentation avec des conseils souples, simples et pratiques.

Nous développerons ensuite des pratiques orientées sur la détente et la stimulation de l’appareil digestif.

Le stress venant fragiliser les organes digestifs et réciproquement et cette pratique vous apportera beaucoup de bénéfices sur la réduction du stress.

Informations du stage

Date : samedi 20 janvier 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)