Archives pour la catégorie stage

Stage de yoga 22 juin : harmonisation des chakras

Les 7 chakras principaux sont les centres énergétiques du corps. La circulation de l’énergie dans le corps influe sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique. Ce stage nous invite à comprendre le fonctionnement de chaque chakra et à rétablir, par la pratique, l’équilibre originel de la circulation d’énergie en eux afin de nous accompagner vers une santé psycho-émotionnelle et physique rétablie.

Au programme :
Approche théorique des chakras,
Postures et leurs effets,
Exercices de respiration,
Mantras : Sons, vibrations
Mudras : gestes du bout des doigts

Informations du stage

Date : samedi 22 juin 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

(attention : dernier stage de yoga à cette adresse)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga le 15 Juin : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Stage de yoga le 15 Juin : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Suite à la demande, je reprogramme ce stage.

Il vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des massages, des automassages et de la relaxation.

Un stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Ouvert au débutant

Date : samedi 15 juin 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 25 Mai : Respiration profonde et bienfaisante

Stage de yoga 25 Mai : Respiration profonde et bienfaisante

Pendant ce stage, apprenez à relâcher votre diaphragme et à vous libérer des tensionsphysiques et mentales grâce à une bonne respiration (engendrée par les postures).

Une fois relaxé, nous pourrons augmenter notre capacité respiratoire et donc notre énergie vitale.

 

 

Les bienfaits d’une bonne respiration sur nombreux :

  • détoxifier le corps
  • augmenter l’oxygène dans le sang
  • augmenter la vitalité
  • diminuer le stress et l’anxiété
  • aider à gérer les émotions
  • améliorer la posture
  • réduire les douleurs
  • renforcer le système immunitaire et tomber moins souvent malade
  • améliorer la concentration
  • améliorer le sommeil
  • améliorer la digestion

En espérant vous retrouver à ce stage qui promet d’être revitalisant.

Ouvert au débutant

Date : samedi 25 Mai 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : Centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

A bientôt

Asselin Thomasset

 

Stage de yoga 27 Avril : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Stage de yoga 27 Avril : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des massages, des automassages et de la relaxation.

Un stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Ouvert au débutant

Date : samedi 27 Avril 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 24 Mars : Le yoga pour les femmes

Dans ce stage nous verrons l’intérêt du yoga pour les femmes à travers les différentes étapes de la vie.

Nous installerons (en autre) une pratique qui apporte de la douceur dans la région du bas ventre.

 

 

Informations du stage

Ouvert au débutant

Date : dimanche 24 Mars 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 23 février : les 5 éléments

Dans ce stage nous verrons les caractéristiques des 5 éléments (terre, eau, feu, air et espace) et comment les mettre en œuvre dans notre pratique du yoga.

Les 5 éléments offrent une compréhension originale en lien avec l’ayurvéda et importante pour celui qui chemine avec le yoga.

Informations du stage

Ouvert au débutant

Date : samedi 23 février 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 19 janvier : alimentation et digestion

Voilà une belle résolution de chercher à améliorer son rapport à l’alimentation surtout lorsque l’on a conscience de son impact sur notre état d’être.

Nous verrons dans ce stage, le point de vue du yoga et de l’ayurvéda sur l’alimentation avec des conseils souples, simples et pratiques.

Nous développerons ensuite des pratiques orientées sur la détente et la stimulation de l’appareil digestif.

Date : samedi 19 janvier 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga à venir le Samedi 15 Décembre 2018

Stage de yoga à venir le Samedi 15 Décembre 2018

Sur la Régénération du corps et de l’esprit

Ce stage sera le moment avant la venue de l’hivers de libérer de nombreuses tensions et de regagner de l’énergie avec :

des pratiques d’étirements doux, des pratiques énergétiques et un long moment de relaxation profonde

Informations du stage

Date : samedi 15 Décembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

Stage de yoga : Gestion du Stress le Dimanche 25 Novembre 2018

Stage de yoga à venir le Dimanche 25 Novembre 2018 sur la Gestion du Stress

Ce stage apportera des clés pour ne pas se laisser déborder par le stress à l’aide de pratiques de yoga associées à la respiration.

Nous chercherons également à renforcer les organessouvent diminués et atteint par le stress.

Enfin nous finirons par un bon moment de relaxation profonde.

Informations du stage

Date : Dimanche 25 Novembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

programme des stages en ligne

Le programme des stages de cette année est en ligne

suivre ce lien

J’ai suivi le retour des questionnaires et j’ai établi ce programme en fonction des envies et des besoins. La plupart des stages auront lieu le samedi matin ( sauf 2 dimanche matin)

Vous trouverez les classiques stages pour le dos, le stress, l’alimentation  et la digestion (mais revisités par rapport à l’année dernière).

Vous trouverez en nouveautés :

Comment retrouver les 5 éléments (la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther) à travers la pratique de yoga. Un stage qui vous éclairera sous un angle différent.

Comment et pourquoi le yoga est considéré comme un joyau pour les femmes.

Autre info, les petits cours enfants parents ne vont pas être développé cette année.