Archives pour la catégorie stage

Stage de yoga 27 Avril : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Stage de yoga 27 Avril : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des massages, des automassages et de la relaxation.

Un stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Ouvert au débutant

Date : samedi 27 Avril 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 24 Mars : Le yoga pour les femmes

Dans ce stage nous verrons l’intérêt du yoga pour les femmes à travers les différentes étapes de la vie.

Nous installerons (en autre) une pratique qui apporte de la douceur dans la région du bas ventre.

 

 

Informations du stage

Ouvert au débutant

Date : dimanche 24 Mars 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 23 février : les 5 éléments

Dans ce stage nous verrons les caractéristiques des 5 éléments (terre, eau, feu, air et espace) et comment les mettre en œuvre dans notre pratique du yoga.

Les 5 éléments offrent une compréhension originale en lien avec l’ayurvéda et importante pour celui qui chemine avec le yoga.

Informations du stage

Ouvert au débutant

Date : samedi 23 février 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 19 janvier : alimentation et digestion

Voilà une belle résolution de chercher à améliorer son rapport à l’alimentation surtout lorsque l’on a conscience de son impact sur notre état d’être.

Nous verrons dans ce stage, le point de vue du yoga et de l’ayurvéda sur l’alimentation avec des conseils souples, simples et pratiques.

Nous développerons ensuite des pratiques orientées sur la détente et la stimulation de l’appareil digestif.

Date : samedi 19 janvier 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga à venir le Samedi 15 Décembre 2018

Stage de yoga à venir le Samedi 15 Décembre 2018

Sur la Régénération du corps et de l’esprit

Ce stage sera le moment avant la venue de l’hivers de libérer de nombreuses tensions et de regagner de l’énergie avec :

des pratiques d’étirements doux, des pratiques énergétiques et un long moment de relaxation profonde

Informations du stage

Date : samedi 15 Décembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

Stage de yoga : Gestion du Stress le Dimanche 25 Novembre 2018

Stage de yoga à venir le Dimanche 25 Novembre 2018 sur la Gestion du Stress

Ce stage apportera des clés pour ne pas se laisser déborder par le stress à l’aide de pratiques de yoga associées à la respiration.

Nous chercherons également à renforcer les organessouvent diminués et atteint par le stress.

Enfin nous finirons par un bon moment de relaxation profonde.

Informations du stage

Date : Dimanche 25 Novembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

programme des stages en ligne

Le programme des stages de cette année est en ligne

suivre ce lien

J’ai suivi le retour des questionnaires et j’ai établi ce programme en fonction des envies et des besoins. La plupart des stages auront lieu le samedi matin ( sauf 2 dimanche matin)

Vous trouverez les classiques stages pour le dos, le stress, l’alimentation  et la digestion (mais revisités par rapport à l’année dernière).

Vous trouverez en nouveautés :

Comment retrouver les 5 éléments (la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther) à travers la pratique de yoga. Un stage qui vous éclairera sous un angle différent.

Comment et pourquoi le yoga est considéré comme un joyau pour les femmes.

Autre info, les petits cours enfants parents ne vont pas être développé cette année.

stage de yoga entretien du dos samedi 13 octobre 2018

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des automassages, des massages et de la relaxation.

Ce stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Informations du stage

Date : 13 octobre 2018

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)

Stage de yoga samedi 29 septembre 2018

Pendant ce stage de yoga, nous développerons le principe des Gunas.

Les gunas sont les 3 grandes forces naturelles.

Les connaitre nous permet de comprendre notre nature, nos déséquilibres et comment aller vers l’harmonie. Un sujet que tous les pratiquants de yoga devraient apprendre et expérimenter.

Dans ce stage, nous verrons comment fonctionne ce principe et comment l’appliquer à notre vie (rythme de vie, activités, alimentations…) et surtout comment l’employer dans notre pratique du yoga.

Bien l’intégrer nous permettra de gagner beaucoup de temps et rendra notre pratique du yoga la plus efficace possible suivant notre situation personnelle.

 

Informations du stage

Date : samedi 29 septembre 2018

Horaire : 9h à 12h

Débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

stage de yoga entretien du dos samedi 9 juin

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des automassages et de la relaxation.

Ce stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Informations du stage

Date : 9 juin 2018

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)