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programme stages de yoga 2021-2022

Voici le programme des stages de yoga de cette nouvelle saison 2021-2022

Je le renvoi une 2eme fois car le premier mail n’est pas bien passé.

Tous les stages ont lieu au Centre Danse et Yoga, 23 boulevard Saint Exupéry à Nevers.

samedi 9 octobre 2021 de 9h à 12h
Pratiquer le yoga en découvrant son histoire et ses effets (3h) – 30€ – Stage Complet

samedi 13 novembre 2021 de 9h à 12h
Yoga et Psoas co – animé avec Jonathan Guedj Ostéopathe (3h) – 45€*

samedi 11 décembre 2021 de 9h à 12h
Approfondissement (3h) – 35€*

samedi 8 janvier 2022 de 9h à 12h
Yoga et Alimentation (avec ou sans repas) (3h+) – 45€* ou 35€*

samedi 5 février 2022 de 9h à 12h
Approfondissement (3h+) – 35€*

samedi 12 mars 2022 de 9h à 12h
Améliorer ses problèmes de dos (3h) – 35€*

samedi 9 avril 2022 de 9h à 12h
Entretenir son dos (3h) – 35€*

samedi 14 mai 2022 de 9h à 12h
Gestion du stress et meilleur respiration (3h) – 35€*

samedi 18 juin, 9h-12h
Approfondissement (3h) – 35€*

Retrouver plus d’informations sur les stages (notamment les descriptions) sur le site
http://www.arbre-yoga.fr/les-stages/

Les 3 stages approfondissements sont tous différents. Vous pouvez faire les 3 sans problèmes.

*Tarif : Généralement, le tarif de base est de 35€ par stage. Cependant les élèves de yoga engagés sur les cours de yoga collectifs ont droit à une réduction de 5€.

Une idée de cadeau original : Offrez un stage de yoga ! Il vous est possible d’acheter dès maintenant des bons cadeaux pour les offrir.

Les stages sont sur réservation obligatoire
contact@arbre-yoga.fr ou 07 87 12 96 74

Autres évènements à venir sur le Centre Danse et Yoga

samedi 25 septembre 2021 de 9h30 à 12h
Atelier à l’Écoute de Soi par le Son et la Voix Avec Émilie Esther M
http://www.centre-danse-yoga.fr/atelier-a-lecoute-de-soi-par-le-son-et-la-voix-le-25-09-2021-de-9h30-a-12h/

samedi 2 octobre 2021 de 18h30 à 20h
Conférence le Dépassement de Soi Avec Hubert Gentils
http://www.centre-danse-yoga.fr/samedi-2-octobre-conference-le-depassement-de-soi/

Samedi 16 octobre 2021 de 10h à 11h30
Atelier Auto Massage Chinois avec Maitre Sing Han Et KirakuDo avec Jean-Luc Doisne
http://www.centre-danse-yoga.fr/samedi-16-octobre-atelier-automassage-et-kirakudo/

 

 

 

Voici le Programme des stages de yoga de la saison 2021-2022

Retrouvez un petit stage de 3h par mois de 9h-12h au Centre Danse et Yoga
Pensez à réserver vos stages car le nombre de place est limité.
Vous pouvez retrouver ce programme sur Arbre Yoga

  date, horaire, tarif nom contenu
2021 samedi 9 octobre, 9h-12h, 30€ Pratiquer le yoga en découvrant son histoire et ses effets (3h) Découvrez le yoga : son histoire, sa philosophie, les différentes techniques comme les postures, les respirations, la relaxation.
Un stage intéressant à faire dans l’optique notamment de participer ensuite à un cours hebdomadaire. Ne pas oublier aussi de s’inscrire en avance pour les cours d’essai 
samedi 13 novembre, 9h-12h, 45€* Yoga et Psoas (3h) Découvrer le muscules psoas à travers la pratique du yoga.
L’ équilibre du corps et l’esprit sont directement liés à ce muscle que les indiens appellent aussi  le muscle de l’âme.
Le Stage est co – animé avec Jonathan Guedj Ostéopathe installé Boulevard Victor Hugo à Nevers
samedi 11 décembre, 9h-12h, 35€* Approfondissement (3h) Stage précieux qui vous permettra d’approfondir votre pratique du yoga.
Des points précis seront abordés.
Stage non ouvert aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.
2022 samedi 8 janvier, 9h-12h, 35€* + (10€ le repas) Yoga et Alimentation (avec ou sans repas) (3h+) Découvrez qu’est-ce qu’une “bonne” alimentation du point de vue du yoga.
Nous développerons aussi des pratiques orientées sur la détente et la stimulation de l’appareil digestif.
Vous pourrez rester manger le midi avec un repas préparer par Valérie Legroux.
samedi 5 février, 9h-12h, 35€* Approfondissement (3h) Stage précieux qui vous permettra d’approfondir votre pratique du yoga.
Des points précis seront abordés.
Stage non ouvert aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.
samedi 12 mars, 9h-12h, 35€* Améliorer ses problèmes de dos (3h) Grâce à des pratiques de yoga, l’accent sera mis sur la libération des tensions qui entrainent douleur et perte de mobilité
samedi 9 avril, 9h-12h, 35€* Entretenir son dos (3h) Ce stage vous offrira la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature.
samedi 14 mai, 9h-12h, 35€* Gestion du stress et meilleur respiration (3h) Une situation stressante et la respiration s’emballe.
A l’inverse, calmer la respiration et le calme et la sérénité reviennent.
Découvrez comment le yoga peut nous permettre de mieux gérer le stress en améliorant notre respiration.
samedi 18 juin, 9h-12h, 35€* Approfondissement (3h)  Stage précieux qui vous permettra d’approfondir votre pratique du yoga.
Des points précis seront abordés.
Stage non ouvert aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

*Tarif : Généralement, le tarif de base est de 35€ par stage. Cependant les élèves de yoga engagés sur les cours de yoga collectifs ont droit à une réduction de 5€.

lieu : Centre Danse et Yoga

Inscription : 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr

Informations supplémentaires :

  • Les stages sont ouverts aux débutants
  • Je conseille aux nouvelles personnes de visiter cette page avant leur participation :  mon premier cours de yoga
  • Pour les élèves de yoga, je conseille de faire au moins 2 stages dans l’année pour progresser et diversifier les pratiques
  • Les élèves de yoga réguliers reçoivent des réductions pour les stages
  • Tous les stages sont différents même d’une année à l’autre
  • Vous pouvez acheter des chèques cadeaux stages et ainsi faire participer un proche ou un ami
  • Règle d’annulation : si vous annulez votre stage passé le délai de 2 semaines avant le début du stage, une compensation de 10€ vous sera demandée

Une idée de cadeau original : Offrez un stage de yoga !

Comprenant un bon avec une jolie enveloppe sans supplément (valable 1 an)

massage sonore : doux, profond et intense

Venez découvrir le massage sonore au Centre Danse et Yoga.

Le massage sonore est une technique qui vise à assurer le bien-être du corps et de l’esprit.

J’utilise des bols sonores de très grande qualité en les faisant chanter à distance ou directement sur le corps. Chaque bol est spécialisé sur un centre d’énergie et possède une fonction particulière.

En plus d’offrir une très grande détente et ainsi aider contre les mauvais effets du stress, les bols sonores agissent sur tous les plans de l’être humain (physique, physiologique, énergétique, mental…)

Peter Hess, un grand spécialiste de cette discipline, a relevé les effets suivants :

  • Améliorer la perception de son corps
  • Diminuer la tension artérielle
  • Changer le taux de glycémie
  • Changer la température périphérique
  • Libérer le stress, les tensions et les blocages du quotidien
  • Atténuer les douleurs
  • Faciliter le lâcher-prise
  • Améliorer les phases de sommeil
  • Retrouver l’équilibre intérieur
  • Améliorer les paramètres immunitaires, et donc mobiliser ses défenses naturelles
  • Atténuer les troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses, vertiges, etc.)
  • Stimuler le flux énergétique et le flux sanguin après des interventions chirurgicales
  • Renforcer la joie de vivre et aider l’individu à retrouver son être le plus profond
  • Développer le pouvoir créatif

Durée d’une séance :  45min

Tarif : 35€* / 40€

*tarif réduit pour les élèves de yoga (cours collectif, cours particulier…) ou les utilisateurs du Centre Danse et Yoga

Merci de me contacter pour toute information et/ou demande de rendez-vous

07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr

Stage de yoga : Pratiquer et découvrir l’histoire et les effets du yoga le 9 octobre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le pass sanitaire est devenu obligatoire pour participer aux cours et stages de yoga (jusqu’au 15 novembre pour l’instant)

Initialement prévu le 4 septembre, je décale ce premier stage au samedi 9 octobre pour vous permettre d’avoir le temps d`être à jour avec le pass sanitaire (ou de trouver d’autres solutions… j’entends parler d’auto test)

Pendant ce stage vous découvrirez le yoga à travers son histoire, sa philosophie, les différentes voies de yoga, les différentes techniques comme les postures, les respirations, la relaxation.
Comme une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie, nous prendrons le temps de pratiquer le yoga pour vous permettre de ressentir directement ses effets dans votre corps.

Cette pratique est adaptée au débutant.
Merci de prévenir le professeur de tous problèmes qui pourraient vous gêner.

 

Informations du stage

Date : 9 octobre 2021

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : Centre Danse et Yoga (23 boulevard Saint Exupéry à Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr (de préférence)

reprise des cours de yoga 2021-22 et pré-inscription obligatoire

Voici les informations pour la prochaine saison de yoga 2021-2022

La reprise des cours de yoga se fera le lundi 6 septembre 2021
Les inscriptions avec le règlement se feront le jour de votre cours de reprise

N’ayant pas pu faire la formation voulue à cause de la pandémie, je reviens à des cours classiques sans thèmes différents

Pas d’augmentation de tarif et je supprime l’adhésion associative
La base reste à 250€ à l’année

Quelques changements sur les horaires voir la page suivante
http://www.arbre-yoga.fr/cours-yoga-nevers/

Pré-inscription
Pour vous garantir une place dans mes cours de yoga
Merci de remplir obligatoirement le formulaire suivant
https://forms.gle/GZTbkRDsZnt12KCPA

En cas de récidive pandémique
Si vous avez peur de vous engager financièrement sur l’année, vous pouvez partir sur un tarif au trimestre ou un règlement au cours.
Si malheureusement nous revivons une situation de blocage, des solutions numériques seront mises en place (cours en vision et cours sur Youtube)

Stage de découverte du yoga
Si vous souhaitez débuter le yoga, je propose un stage de découverte du yoga et de ses effets.
Le samedi 4 septembre de 9h à 12h au Centre Danse et Yoga, 23 bvd Saint Exupéry à Nevers.
Ce stage est un excellent moyen pour découvrir le yoga avec moi. Si vous pratiquez déjà, il peut néanmoins vous assurer un bon moment de pratique.
Tarif : 30€
Pour vous inscrire, merci de me contacter au 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr

Ayant à disposition dans mon centre, une salle de massage, je vais développer cette année les activités suivantes :

Massage ayurvédique
http://www.arbre-yoga.fr/massage-bien-etre/

Massage sonore
http://www.arbre-yoga.fr/massage-sonore/

Les cours particuliers ou en petits groupes
http://www.arbre-yoga.fr/cours-individuel/

Les cours de yoga thérapeutique
http://www.arbre-yoga.fr/yoga-therapeutique/

Grand stage
Un grand stage en juillet 2022 est prévu, il est en cours d’élaboration

Petits stages de yoga
1 fois par mois le samedi matin
Planning en cours de création

Si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter
Je serai par contre en vacance du 9 au 23 août

Bel été et à très bientôt

Peinture sur le centre, info année prochaine et grand stage

Je suis en train d’essayer de mettre en place les pré-inscriptions des cours de yoga de l’année prochaine mais je suis un peu bloqué sur Sermoise pour l’instant. Il plane une petite incertitude car la salle pourrait devenir payante et je n’ai pas assez d’informations de la part de la mairie pour m’engager totalement.
Aussi, j’attends fin juillet, au moment du grand stage de yoga, pour mettre en place les pré-inscriptions.

Sinon, je souhaiterai repeindre une partie la façade du centre danse et yoga début aout. Je cherche des âmes généreuses qui pourraient me donner un coup de main. L’opération se fera les matins du lundi 2 août au mercredi 4 août dans l’idéal. Le jeudi et vendredi est en option (si personne n’est disponible les autres jours).
Si vous êtes intéressés pour me donner un coup de main, merci de me répondre en me donnant vos disponibilités.

Pour finir, il reste encore une semaine pour vous inscrire sur le grand stage de yoga au Château de la Vernée du sur 3 jours (du mardi 27 au jeudi 29 juillet) sur le formulaire en ligne : http://www.arbre-yoga.fr/grand-stage-yoga-2021/
Passé ce délai, vous pourrez toujours me contacter par téléphone et je vous rappelle que vous avez la possibilité de vous inscrire à la journée ou à la demi-journée si besoin.

A très bientôt

nouveau cours video et info YouTube

Je vous propose un nouveau cours sur la chaine :

https://www.youtube.com/watch?v=iNFc4YAdJhk

Sinon ayant reprit les cours de yoga sur le Centre et à Sermoise, je ne vais plus avoir le temps de faire de nouvelles videos. J’arrête donc pour l’instant la production sur Youtube. La série 3 est presque fini (il manque 2 cours). Je ferai mon possible pour les faire vers la rentrée de septembre.

Je vous rappel que si vous voulez pratiquer le yoga cet été, je vous propose un grand stage sur le Château de la Vernée.

grand stage yoga 2021

 

 

info grand stage de yoga au Chateau de la Vernée

Grand Stage de Yoga 2021 au Château de la Vernée (Pougues-les-Eaux) Le 27, 28 et 29 juillet de 9h à 18h

Venez pratiquer le yoga au milieu des arbres du joli domaine de la Vernée entre Pougues les eaux et Garchizy.

Possibilité de venir à la journée ou demi-journée.

Repas organisé sur place.

Pour l’instant, 10 personnes sont inscrites. Alors pourquoi pas vous ?

Toutes les informations, horaires, tarifs et inscription sont à retrouver sur :
http://www.arbre-yoga.fr/grand-stage-yoga-2021/