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Stage de yoga : bien être du dos 1 samedi 21 septembre

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplessede votre dos tout en renforçant sa musculaturegrâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensionsgrâce à des pratique de yoga et d’autres techniques.

Un stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Tous les stages proposés pour le dos sont indépendants les uns des autres. Par exemple, vous pouvez très bien commencer par le 2eme stage sans avoir fait le premier.

Informations du stage

Date : 21 septembre 2019

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : Centre Danse et Yoga (23 boulevard Saint Exupéry à Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)

Stage le 31 aout : Découvert du yoga et des effets des postures

Découvrez pourquoi et comment les postures de yoga ont des effets bienfaisants sur le corps et l’esprit.

Un stage intéressant pour les pratiquants mais également pour les personnes curieuses de découvrir le yoga. Ne pas oublier de s’inscrire en avance si vous voulez aussi des cours d’essai par la suite.

Informations du stage
Date : 31 aout 2019
Horaire : 9h à 11h30
Public : débutant accepté
Lieu : Centre Danse et Yoga (23 boulevard Saint Exupéry à Nevers)
Tarif : 25€
Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr(de préférence)

Stage de yoga 22 juin : harmonisation des chakras

Les 7 chakras principaux sont les centres énergétiques du corps. La circulation de l’énergie dans le corps influe sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique. Ce stage nous invite à comprendre le fonctionnement de chaque chakra et à rétablir, par la pratique, l’équilibre originel de la circulation d’énergie en eux afin de nous accompagner vers une santé psycho-émotionnelle et physique rétablie.

Au programme :
Approche théorique des chakras,
Postures et leurs effets,
Exercices de respiration,
Mantras : Sons, vibrations
Mudras : gestes du bout des doigts

Informations du stage

Date : samedi 22 juin 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

(attention : dernier stage de yoga à cette adresse)

Tarif :30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga le 15 Juin : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Stage de yoga le 15 Juin : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Suite à la demande, je reprogramme ce stage.

Il vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des massages, des automassages et de la relaxation.

Un stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Ouvert au débutant

Date : samedi 15 juin 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Nouveau Centre de Yoga

Bonjour,

Encore une nouvelle d’importance !

Je suis sur très heureux d’annoncer l’achat du centre de danse Passion Latine (quartier du Banlay, 23 bvd Saint Exupéry à Nevers)

Cet endroit va devenir à la rentrée 2019 en septembre Le Centre Arbre Yoga

J’ai choisi d’investir dans ce lieu car il possède de nombreux avantages :

  • une belle énergie
  • une grande salle (avec un beau plancher)
  • des pièces supplémentaires (cuisine, salle d’accueil, salle de soin, vestiaire)
  • une situation géographique idéale (entre Nevers centre, Coulanges et Varennes-Vauzelles
  • un parking en face pour accueillir tout le monde
  • vous pourrez louer le centre (réunion de famille, fêtes, conférences…)

Je développerai à l’intérieur :

  • des cours de yoga (avec un horaire supplémentaire et quelques variations)
  • des stages de yoga
  • des massages bien être ayurvédique
  • des soirées jeux
  • des conférences

….

Également, je l’espère un certain nombre de cours de danse devrait continuer (salsa, tango…)

Je serai aussi très heureux d’accueillir d’autres types de cours de yoga et de relaxation ainsi que potentiellement des activités dirigées vers les plus jeunes le mercredi. Vous serez tenu au courant des suites du projet.

Je profite de ce mail pour éclaircir quelques points sur le grand stage de Yoga à venir en Juillet

http://www.arbre-yoga.fr/grand-stage/

  • il est possible de venir sur 1 ou plusieurs journées suivant vos possibilités
  • un débutant motivé peut commencer
  • les pratiques seront équilibrées et non en permanence physiques
  • la nourriture du midi sera prise en pleine conscience et vous permettra de faire une pause régénérante dans vos habitudes alimentaires
  • les yoga sutras sont le moment d’aborder des questions fondamentales du yoga

 

Stage de yoga 25 Mai : Respiration profonde et bienfaisante

Stage de yoga 25 Mai : Respiration profonde et bienfaisante

Pendant ce stage, apprenez à relâcher votre diaphragme et à vous libérer des tensionsphysiques et mentales grâce à une bonne respiration (engendrée par les postures).

Une fois relaxé, nous pourrons augmenter notre capacité respiratoire et donc notre énergie vitale.

 

 

Les bienfaits d’une bonne respiration sur nombreux :

  • détoxifier le corps
  • augmenter l’oxygène dans le sang
  • augmenter la vitalité
  • diminuer le stress et l’anxiété
  • aider à gérer les émotions
  • améliorer la posture
  • réduire les douleurs
  • renforcer le système immunitaire et tomber moins souvent malade
  • améliorer la concentration
  • améliorer le sommeil
  • améliorer la digestion

En espérant vous retrouver à ce stage qui promet d’être revitalisant.

Ouvert au débutant

Date : samedi 25 Mai 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : Centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

A bientôt

Asselin Thomasset

 

Stage de yoga 27 Avril : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Stage de yoga 27 Avril : Bien être du dos, de la nuque et des épaules

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des massages, des automassages et de la relaxation.

Un stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Ouvert au débutant

Date : samedi 27 Avril 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce pour une gestion plus facile)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 24 Mars : Le yoga pour les femmes

Dans ce stage nous verrons l’intérêt du yoga pour les femmes à travers les différentes étapes de la vie.

Nous installerons (en autre) une pratique qui apporte de la douceur dans la région du bas ventre.

 

 

Informations du stage

Ouvert au débutant

Date : dimanche 24 Mars 2019

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif :30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Évènements à venir au centre de yoga en Février

Quelques idées pour les vacances

Samedi 23/ 02  de 9h à 12h : stage de yoga sur les 5 éléments avec Asselin Thomasset
Plus d’information : http://www.arbre-yoga.fr/stage-de-yoga-23-fevrier-les-5-elements/
Inscription et informations au 07 87 12 96 74

Mardi 26/02 et Jeudi 28/02 de 18h à 18h45 : séances de relaxation avec Nathalie Gard
Inscription et informations au 07 81 95 78 33

Très Bon dimanche
Asselin