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nouveau cours video n°2 série 1

Voici une nouvelle vidéo sur les flexions avants
https://youtu.be/12Rh61XPsGQ
Je vous encourage à continuer à pratiquer avec les vidéos pendant les vacances

Petits changements sur les cours vidéos
Suite à la demande de plusieurs personnes qui souhaitaient des cours plus courts. Contrairement à ce qui a été dit dans la vidéo de présentation, je vais diminuer le temps.
Série 1 : 30 min le cours
Série 2 : 45 min
Série 3 : 1h-1h15

Attention je rappelle :  pas de cours sur le Centre Danse et Yoga et sur Sermoise pendant les vacances scolaires. (sauf le jeudi de la 1ère semaine pour rattraper le cours du 12 novembre)

On m’a posé la question comment t’aider avec Tipeee
C’est ultra simple,
Suivre ce lien : https://fr.tipeee.com/arbre-yoga
Une fois sur la page, cliquer sur tips et donner ce que vous voulez.
Dans l’esprit de publier sur le moyen/long terme, je vous encourage à partir sur un don mensuel. (même réduit)

A très bientôt

 

Changement d’horaire cours de Relaxation + 1er Atelier Massage

Deux informations qui vont peut-être vous intéresser :

Nathalie Gars déplace son cours de relaxation au lundi soir de 17h à 18h15
Plus d’informations sur cette activité sur cette page.
http://www.centre-danse-yoga.fr/relaxnat/

Et le premier atelier massage avec Anne-John Bourdin va avoir lieu
Le Samedi 17 octobre 2020 – dos de 15h à 18h
Plus d’informations sur cette activité sur cette page.
http://www.centre-danse-yoga.fr/ateliers-massages-anne/

Nouveaux cours de yoga en vidéo + liens matériels de yoga

C’est reparti pour les cours de yoga en vidéo, je viens de poster sur ma chaine youtube le cours n°1 de la série 1.

Vous pouvez aussi déjà utiliser les 12 cours réalisés précédemment

Le but de ces cours est de vous proposer un support pour pouvoir pratiquer le plus possible chez vous.

Pour vous accompagner sérieusement, je vais sortir au fil des semaines une première série de 6 vidéos.

Prenez le temps de regarder cette première vidéo pour connaître/comprendre l’organisation des cours à venir.

https://www.youtube.com/watch?v=YwEe_iMv6D0

Pour l’instant, ces vidéos sont libres d’accès. Cependant, je vous encourage à m’apporter une aide (même réduite) sur tipeee.com car la création de ces vidéos me demande pas mal de travail et d’investissement. L’idéal est un montant mensuel (vous pouvez arrêter quand vous voulez).

Si tout le monde joue le jeu avec l’ensemble, ça deviendra viable pour moi et cela m’encouragera à continuer. Je m’engage d’ailleurs à réaliser la 1ère série de 6 vidéos. Les séries 2 et 3 suivront selon votre soutien.

Voici le lien : https://fr.tipeee.com/arbre-yoga

Merci à tous ceux qui me suivent déjà sur Tipeee

 

Concernant le matériel utilisé :

Apparemment (je n’ai pas vérifié l’info) vous pouvez trouver les briques, sangles et tapis à Décathlon

Sinon je vous conseille ce site : https://chin-mudra.yoga

Si vous cherchez les couvertures que j’utilise, voici la société qui les vend : http://www.poyetmotte.com/nos-produits-couvertures-poyet-motte/nos-produits-couvertures-poyet-motte-260/

J’utilise des couvertures de déménageurs épaisses. Elles n’apparaissent pas sur leur site, il faut les contacter directement.

En espérant que mon travail vous soit le plus utile possible, je vous dit a très vite en  « vrai » ou en vidéo.

Stage de yoga : Relaxation Profonde et Sonore le 10 octobre 2020

Dans ce stage de yoga avec relaxation sonore, je m’associe à nouveau avec Emmanuel (musicien et thérapeute) www.flyroots-didgeridoo.fr pour vous offrir un moment riche en pratiques et en vibrations.

Ainsi, nous prendrons le temps de mobiliser et de délier l’ensemble des articulations du corps.

Nous pratiquerons des postures douces visant à nous étirer en profondeur.

Puis nous aborderons des postures passives qui ne demandent aucun effort mais qui apportent beaucoup d’effets.

Enfin nous terminerons par une profonde relaxation sonore.

Les pratiques seront magnifiquement soutenues avec des instruments aux vibrations riches (parfois très douces, parfois puissantes) didgeridoo, flûte, hand pan, bols tibétains…

Informations du stage

Date : 10 octobre 2020

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : Centre Danse et Yoga (23 boulevard Saint Exupéry à Nevers)

Tarif : 35€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr (de préférence)

Informations sur la rentée yoga

Reprise des cours cette semaine !!!

Penser à prendre vos masque (obligatoire) pour circuler dans les cours ou dans les stages, vous pourrez le retirer un fois sur le tapis

Pour les cours sur le Centre Danse et Yoga
Par mesure d’hygiène face au covid19.
Merci de prendre soit :
– votre tapis de yoga
– une grande serviette à mettre sur mes tapis

Pour les cours sur Sermoise, ne pas oublier le matériel demandé
– un tapis de yoga (si besoin et sur demande, je vends des tapis de qualité à 15€)
– 2 couvertures épaisses
– 1 coussin
– 2 briques de yoga (optionnel)

Une information susceptible de vous intéresser.
Un changement d’horaire sur les cours de relaxation de Nathalie Gard
Ils seront les lundi de 17h à 18h15
http://www.centre-danse-yoga.fr/relaxnat/

stage sur la découverte du yoga le 12/09

 

 

 

 

Nous aborderons l’histoire du yoga et les différentes étapes de la pratique.

Nous développerons les effets bienfaisants des postures sur le corps et l’esprit. J’expliquerai aussi pourquoi les postures sont pratiquées dans un ordre bien précis.

Un stage intéressant pour les pratiquants mais également pour les personnes curieuses de découvrir le yoga avant la nouvelle année.

Merci de partager l’info.

Informations du stage

Date : 12 septemble 2020

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : Centre Danse et Yoga, 23 bvd Saint Exupéry à Nevers

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou contact@arbre-yoga.fr (de préférence)

actualité de la rentrée yoga et du centre

Bonjour,
Je vous rappelle la journée d’inscription au cours de yoga le samedi 29 aout de 14h à 17h30 au Centre Danse et Yoga (Si vous ne pouvez pas venir merci de me laisser un message).

Reprise des cours la semaine du 7 septembre
https://www.facebook.com/arbreyoga/

Les petits stages
Je conserve le rythme d’un petit stage de yoga le samedi matin de 9h à 12h une fois par mois.
premier stage : Découverte de la pratique du yoga et de ses effets le 12 septembre 2020 de 9h à 12h. (Merci de faire circuler l’information)
http://www.arbre-yoga.fr/les-stages/

Cours particulier (ou petit groupe)
Vous avez l’envie de progresser rapidement ou vous voulez travailler une thématique particulière en étant accompagné. Je viens de mettre à jour mon site avec cet aspect.
http://www.arbre-yoga.fr/cours-individuel/

Cours vidéo
Concernant la chaine Arbre Yoga sur youtube les cours vont continuer
https://www.youtube.com/channel/UCgNxxAEpWIuuMpWo95KTOXw?view_as=subscriber

Concernant le Centre Danse et Yoga voici quelques évènements à venir

Page facebook
https://www.facebook.com/centredanseyoga/

Portes ouvertes Nevers Danse Latine (Salsa, Tango, Bachata, Kizomba…)
http://www.centre-danse-yoga.fr/nevers-danse-latine/

Conférences :
1ère conférence sur « les pierres et nous » avec Nathalie Couture le 12 septembre de 18h30 à 20h
http://www.centre-danse-yoga.fr/conferences/

Autres cours :
Nathalie Gard reprend les cours de relaxation les mardi matin de 10h15 à 11h30
http://www.centre-danse-yoga.fr/relaxnat/

Valérie Legroux commence des cours de yoga les vendredi de 17h00 à 18h00
http://www.centre-danse-yoga.fr/santosha-yoga/

Jean Luc Doisne continue les cours de KirakuDo le mercredi matin de 10h à 11h30
http://www.centre-danse-yoga.fr/kirakudo/

Et Sandrine Nicolas continue les cours de hatha yoga le jeudi soir de 19h30 à 20h45
http://www.centre-danse-yoga.fr/hatha-yoga-sandrine/

Reprise des soirées jeux
1ère Soirée jeux le 12 septembre de 20h15 à 23h
http://www.centre-danse-yoga.fr/soirees-jeux/

7 ateliers massages sont programmés avec Anne John Bourdin
http://www.centre-danse-yoga.fr/ateliers-massages-anne/

cours et stages de yoga nouvelle année 2020-21

Pourquoi Arbre Yoga
J’ai envie de commencer ce mail en vous expliquant pourquoi j’ai donné le nom de arbre yoga. Je ne l’ai jamais clairement expliqué je pense.
Alors voici pourquoi j’emploie cette image.

Les pratiques de yoga sont comme les racines d’un arbre, elle nous aide à nous ancrer dans l’instant présent et à développer notre équilibre (à tous les niveaux)
Les sens se tournent vers l’intérieur et à l’abri sous l’écorce, l’énergie cesse d’être dilapidé.
Souple et robuste à la fois, l’arbre et ses branches dansent dans le vent… les feuilles respirent…
Avec paix et joie nous arrosons patiemment notre pratique et l’arbre se développe et grandit.
Un jour, les fleurs apparaissent et nous récoltons les fruits de nos efforts.

Rentrée des cours le lundi 7 septembre 2020
Journée d’inscription le samedi 29 aout de 14h à 17h30
Merci de bien remplir par formulaire la pré-inscription

Les cours hebdomadaires
Face au problème actuel, il m’apparaît difficile d’admettre le même nombre d’élèves en même temps dans mes cours.
Aussi j’ai pris la décision de réduire l’effectif et pour équilibrer, je réduis le temps des cours à 1h15 et je rajoute 3 cours. Nous passons ainsi à 7 cours par semaine.
Cela vous offre ainsi plus de choix et nous serons moins nombreux dans les cours.
Vous trouverez des cours avec des orientations un peu différentes sans changer les objectifs du yoga. La pratique des postures restera centrale.
http://www.arbre-yoga.fr/differentes-approches/

Voici les horaires et les tarifs
http://www.arbre-yoga.fr/cours-yoga-nevers/

Inscription pour l’année 2020-21
En deux temps, une pré-inscription par formulaire (obligatoire pour garantir votre place) et une inscription définitive le samedi 29 aout de 14h à 17h30
Tout est expliqué ici avec le lien vers le formulaire
http://www.arbre-yoga.fr/inscription-cours-de-yoga/

Grand d’été au château de la Vernée
Il reste pas mal de place
Vous pouvez aussi vous inscrire à la journée ou demi journée si cela vous arrange
http://www.arbre-yoga.fr/grand-stage-2020/

Les petits stages
Je conserve le rythme d’un petit stage de yoga le samedi matin de 9h à 12h par mois.
J’ai seulement programmé pour l’instant le premier stage : Découverte de la pratique du yoga et de ses effets le 12 septembre 2020 de 9h à 12h.
http://www.arbre-yoga.fr/les-stages/
Le reste du programme de stage est à venir rapidement.

Cours particulier (ou petit groupe)
Vous avez l’envie de progresser rapidement ou vous voulez travailler une thématique particulière en étant accompagné. Je viens de mettre à jour mon site sur cet aspect.
http://www.arbre-yoga.fr/cours-individuel/

Cours vidéo
Concernant la chaîne Arbre Yoga sur youtube
https://www.youtube.com/channel/UCgNxxAEpWIuuMpWo95KTOXw?view_as=subscriber
Je vais faire une petite pause pendant les vacances
Mais les vidéos reprendront à la rentrée avec un système abouti qui vous permettra de compléter votre pratique et de faire un travail de fond chez vous.
Merci pour votre contribution sur ce mode de financement participatif https://fr.tipeee.com/arbre-yoga

Ne pas hésiter à me contacter si vous avez des questions
contact@arbre-yoga.fr
07 87 12 96 74

En attendant la reprise, je vous souhaite un très bonne été !

Cours de yoga video n°13 : quoi faire pendant les menstruations

Bonjour,

La nouvelle séance te propose un cours à faire pendant les menstruations.
En dehors de cette période, la séance est intéressante à pratiquer pour calmer le système nerveux.

Merci à tous ceux qui me soutienne déjà sur Tipeee
https://fr.tipeee.com/arbre-yoga

Le grand stage yoga et massage va avoir lieu au château du 20 au 24 juillet 2020
https://www.arbre-yoga.fr/grand-stage-2020/

Portes toi bien et Bonne pratique
Lien vers la video ci-dessous :
https://youtu.be/WvLfQnzrqss