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Stage de yoga – les effets des postures – samedi 7 juillet

Découvrez les effets bienfaisants des postures sur le corps et l’esprit. J’expliquerai aussi pourquoi les postures sont pratiquées dans un ordre bien précis.

Un stage intéressant pour les pratiquants mais également pour les personnes curieuses de découvrir le yoga avant la nouvelle année.

Informations du stage

Date : 7 juillet 2018

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)

stage de yoga entretien du dos samedi 9 juin

Ce stage vous offre la possibilité d’améliorer la souplesse de votre dos tout en renforçant sa musculature grâce au yoga. L’accent sera mis également sur la libération des tensions à l’aide des postures, des automassages et de la relaxation.

Ce stage s’adresse autant aux personnes ayant des problèmes de dos qu’à celles qui veulent l’entretenir.

Informations du stage

Date : 9 juin 2018

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire : 07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (de préférence)

Stage de yoga sur Réduction du Stress samedi 28 Avril 2018

Stage de yoga sur Réduction du Stress samedi 28 Avril 2018 de 9h à 12h

Ce stage apportera des clés pour ne pas se laisser déborder par le stress et savoir comment garder la tête hors de l’eau face aux tourbillons de la vie.

 

Nous verrons ainsi une pratique simple mais efficace, facile à refaire chez soi, au travail…

Ce stage sera aussi un moment de calme et de détente.

Je vous souhaite une bonne journée

Bien yogiquement

Asselin

Informations du stage

Date : samedi 28 Avril 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

 

Stage de yoga sur la respiration samedi 24 Mars 2018

Stage de yoga sur la respiration samedi 24 Mars 2018

Pendant ce stage, nous commencerons par déverrouiller notre corps grâce aux postures de yoga.

Nous prendrons ensuite un temps important pour nous détendre.

Une fois relaxé, nous pourrons augmenter notre capacité respiratoire et donc notre énergie vitale avec des techniques de respiration douce mais efficace (le pranayama).

En espérant vous retrouver à ce stage qui promet d’être « énergisant ».

Je vous souhaite une bonne journée

Bien yogiquement

Asselin

Informations du stage

Date : samedi 24 Mars 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Cours de yoga spécial enfants–parents le samedi matin 10 février 2018

Cours de yoga spécial enfants–parents le samedi matin 10 février 2018

Venez vivre un moment ressourçant avec votre enfant en explorant l’univers riche du yoga.

 

Informations du cours

Date : samedi 10 février 2018

Horaire : 10h à 11h

Public : débutant accepté – enfants de 4 à 13 ans

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 6€ / personne (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Merci bonne journée

Stage de yoga 3 février : harmonisation des chakras

Le stage a pour objectif de présenter les 7 centres énergétiques puis de réaliser des pratiques visant leur harmonisation

 

 

Informations du stage

Date : samedi 3 février 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga 20 janvier : alimentation et réduction du stress

Stage de yoga 20 janvier : alimentation et réduction du stress

Voilà une belle résolution que chercher à améliorer son alimentation. Surtout lorsque l’on prend conscience de son impact sur notre état d’être.

Dans ce petit stage de yoga,

Nous verrons le point de vue du yoga et de l’ayurvéda sur l’alimentation avec des conseils souples, simples et pratiques.

Nous développerons ensuite des pratiques orientées sur la détente et la stimulation de l’appareil digestif.

Le stress venant fragiliser les organes digestifs et réciproquement et cette pratique vous apportera beaucoup de bénéfices sur la réduction du stress.

Informations du stage

Date : samedi 20 janvier 2018

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Stage de yoga sur la respiration dimanche 26 novembre 2017

Bonjour,

Pendant ce stage, apprenez à relâcher votre diaphragme et à vous libérer des tensions physiques et mentales grâce à une bonne respiration (engendrée par les postures).

Une fois relaxé, nous pourrons augmenter notre capacité respiratoire et donc notre énergie vitale.

En espérant vous retrouver à ce stage qui promet d’être revitalisant.

Je vous souhaite une bonne journée

Bien yogiquement

Asselin

Informations du stage

Date : dimanche 26 novembre 2017

Horaire : 9h à 12h

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Cours de yoga spécial enfants–parents le samedi matin 21 octobre 2017

Cours de yoga spécial enfants–parents le samedi matin 21 octobre 2017

Venez vivre un moment ressourçant avec votre enfant en explorant l’univers riche du yoga.

 

Informations du cours

Date : samedi 21 octobre 2017

Horaire : 10h à 11h

Public : débutant accepté – enfants de 4 à 13 ans

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 6€ / personne (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)

Merci bonne journée

Stage de yoga sur la gestion du stress le dimanche 8 octobre 2017

Bonjour,

Ce stage vous permettra de lutter contre les effets du stress à tous les niveaux (physique, physiologique, mental).

Nous aborderons le fond du problème et nous verrons comment mettre en place des solutions sur la durée.

Informations du stage

Date : dimanche 8 octobre 2017

Horaire : 9h à 12h

Public : débutant accepté

Lieu : le centre de yoga et d’ayurvéda de la Nièvre (24 impasse de la Bonde à Coulanges lès Nevers)

Tarif : 30€ (merci de régler si possible en espèce)

Pour s’inscrire07 87 12 96 74 ou asselin.thomasset@gmail.com (par mail de préférence)